Ads:
.png)
Penuaan dini bisa timbul dari genetik dan pola hidup sehari hari, bisa dari pola makan, cara merawat diri dan yang lainnya nya.
Berikut ada beberapa cara yang harus kita mulai hindari dari sekarang yuk kita simak dibawah ini:
1. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan badan menjadi lelah dan capek kesesokan hari nya dilihat dari segi penampilan akan kelihatan orang yang kita tidur wajah akan terlihat tua dibandingkan dengan orang yang tidur nya teratur.
2. Duduk Terlalu lama
Banyak orang di jaman sekarang menghabiskan waktu di tempat duduk apalagi dia bekerja di Depan komputer ,atau nongkrong bersamaan teman-teman nya .
Perempuan lansia yang duduk 10 jam perhari dan minim aktivitas dan akan terlihat 8 tahun lebih tua.
3 Stress
Stress bisa timbul pada siapa saja Dimana saja masalah keluarga, percintaan, pekerjaan yang menimbulkan orang menjadi stress.
Stress itu tidak bisa dihindarkan dari hidup semua yang hidup pasti akan ada masalah , yang dapat kamu lakukan agar stress menjadi lebih tidak. Terlarut karir dengan cara coba deh latihan pernapasan agar fikiran jernih, walaupun diterpa banyak masalah.
Penulis: Indah Rahayu
