Ads:
.png)
Setelah anda makan ringan atau makanan berat pada malam hari khususnya harus mempunyai jeda 2-3 jam baru pergi tidur .
Seharusnya setelah makan kita duduk dulu sampai menghilangkan perut begah setelah makan , agar tidak terjadinya hal yang tidak kita inginkan.
Ini adalah hal hal yang dapat yang berbahaya berbaring setelah makan yang harus kita tau jangan dianggap sepele ya?
Penyakit Asam Lambung
Berbaring dapat membuat makanan yang dicerna di perut biasa naik dan dapat menimbulkan asam lambung dan asam lambung menjadi naik dan komplikasi pada lambung
Mimpi Buruk
Anda bisa mengalami mimpi Buruk karena anda terburu buru untuk tidur setelah makan dapat menyebabkan metabolisme akibatnya otak menjdi aktif dan bermimpi buruk, sebelum tidur hindari makan yang berat dan juga porsi nya besar.
Kenaikan Berat Badan
Makan sebelum tidur itu sangat berbahaya banget lho dan ini bisa mengganggu tidur, sebaiknya anda makan di tentang di waktu makan akan menyebabkan kenaikan berat badan tapi juga berpengaruh pada kesehatan Jantung lho.
Sebaiknya pilih pola makan yang teratur dan terhindar dari rendah kalori dan gula darah menjadi stabil,dan diadaranjan mengkonsumsi buah buahan sayur akan badan sehat.
Penulis Indah Rahayu
