Nya.
Semua manusia pasti pernah mengalami dan tak ada satupun manusia yang tidak lepas dari masalah, dan yang anda impikan tidak selamanya akan menjadi nyata.
Karena apa yang anda inginkan saat ini tidak sejalan dengan kenyataan,coba lah tetap optimis.
Perasaan pesimis saat sedang putus asa, apa lagi pada akhirnya terjadi steress berat hingga timbul keinginan untuk mengakhiri hidup,ini tanda tanda dari depresi.
Depresi adalah keadaan terjadinya pengurangan atau penurunan keadaaan emosi dan mood dari seseorang yang menganggu aktivitas sehari-hari atau hilang nya fungsi sebagai individu.
Bagaimana pun juga anda harus semangat dalam hidup dan bersemangat dalam hidup, dan cobalah melihat sisi positif dalam kehidupan.
Oleh karena itu jika merasa putus asa sebelum dampaknya semakin parah maka coba lakukan cara cara di bawah ini:
1.Terapkan Sugesti
Untuk menenangkan pikiran saat diterpa masalah dengan harapan semua akan baik-baik saja.
Saat diri tenang biasanya anda bisa lebih anda dapat berpikir rasional dan berpikir semana mesti nya, sehingga dapat mampu menyelesaikan masalah,jika masalah yang anda hadapi begitu sulit setidaknya anda sudah mencoba untuk menyelesaikan nya dan mampu berdampak keadaan.
2. Hindari Pikiran yang Rumit
Ketika orang berada di situasi yang rumit dan ia akan cenderung menggenalisasikan dan berpikir terlalu rumit.
Misalnya saya tertangkap dengan kondisi yang buruk terjadi dan saya tidak bisa keluar dari masalah, karena itu saya telah melakukan dosa yang besar.
Jika pola pikir anda seperti itu rasa putus asa semakin dalam
3. Jangan lupa bersyukur
Bersyukur adalah salah satu cara berterima kasih dan menghargai secara esensial, maka apapun kondisinya tetap bersyukur dengan apa yang dimiliki, sehingga anda terhindar dari keputusan yang berujung pada depresi dan hal buruk yang lainnya.
4. Bicarakan masalah dengan orang yang
dipercaya
Diskusikan dengan teman dekat dan saat Anda memiliki banyak masalah tentu dapat meringgan kan depresi dan putus asa. Meski tidak dapat solusi anda dapat tidak sendiri dalam menghadapi masalah.
Mendengar kan pendapat orang lain juga. Meringgan kan depresi dan mendapatkan pandangan positif yang baru yang tak pernah anda pikirkan sebelumnya.
Penulis:Indah Rahayu
